学校の先生にもおすすめです。
公共の場所で騒いでうるさい子供や高校生、
酔っぱらっている男性にも効果的です。
なぜ、自己催眠を使って電車で騒ぐ子供を修正するのか。
１，目的
公共の場所で騒がしいのはとても不愉快だ。
なぜ、不愉快なのか。困るのか。
電車内なら、アナウンスが聞き取りにくい
公共の場所なら、少しおとなしくしてもらったほうが治安がいい気がする。
騒音を出されると気が散り、不愉快だ。
２，修正するメリット
みんなが落ち着いて電車に乗れるし、アナスンスがよく聞こえて不安が減る。
バカ騒ぎをする人がいないので礼儀正しく振舞う人が増える
本を読んだり勉強する人が増える。スマホのチェックもできる。
落ち着いた心で行動できる。
イライラが減るから、幸福になる。
騒がしい人を憎まなくていい。
やり方。
まず、目を閉じて深呼吸をする。
心がだんだん落ち着いてくるまで、
頭の中を真っ白にしていく。
そして、あなたが５歳だったころの自分をイメージする。
大人のあなたを見上げているイメージ。
あなたは、腰をかがめて、その子にゆっくり、落ち着いた態度で声をかける。
「ここはみんなで使う場所。
公共の場所だから、静かにしようね、
静かにしてくれてありがとう、大好きだよ」
そして、１０をゆっくり数えます。
電車の中は騒々しいです。
でも、焦らずにゆっくり１０を数えます。
１０，９，８，７，６，５，４，３，２，１，０
すると３分程度で、静かになりますので、一度試してみてください。
